La ricerca della felicità è un obiettivo universale, ma la vita ci insegna che nessuno può essere felice ininterrottamente. In questo articolo parlerò di come sia possibile imparare a prendersi cura di se stessi nei momenti di difficoltà, sviluppando strategie di resilienza e attingendo ai fattori protettivi che aiutano a superare le crisi.
La maternità è avvolta da una serie di miti e convinzioni che possono generare aspettative irrealistiche, che, tuttavia, i media e le tradizioni familiari contribuiscono a diffondere. In questo articolo analizzerò alcuni dei falsi miti più diffusi sulla maternità e cercherò di spiegare per quale motivo è importante liberarci di queste idee preconcette.
I legami che ci uniscono alle altre persone influiscono notevolmente sul nostro benessere emotivo e psicologico, purtroppo non sempre in modo positivo. In questo articolo prenderemo in esame il Triangolo Drammatico di Karpman e vedremo insieme in che cosa consiste, come si applica alla comprensione dei vari tipi di relazione e, infine, come poterlo utilizzare per interrompere le dinamiche disfunzionali.
Relazionarsi con una persona che si approfitta di te è un'esperienza spiacevole, che richiede un enorme dispendio di energie. Questo tipo di dinamica può manifestarsi in qualsiasi tipo di relazione (familiare, amicale, lavorativa…) e può influenzare negativamente il tuo benessere emotivo, trasformandosi in una fonte di stress, infelicità e conflitti. In questo articolo esploreremo insieme le cause psicologiche alla base di questo comportamento, le sue manifestazioni più comuni e alcune strategie pratiche per proteggersi.
L’ansia è un fenomeno complesso, dalle molte sfaccettature e dalle molteplici manifestazioni. In questo articolo ho deciso di soffermarmi sulla differenza tra ansia adattiva e ansia patologica, per poi focalizzarmi su alcune frasi che sono tipiche delle persone che la provano.
Relazionarsi con un’altra persona è un compito complesso, che si trasforma in una vera e propria impresa titanica nel momento in cui ci troviamo di fronte a una persona arrogante. Quando, infatti, il nostro interlocutore si approccia a noi manifestando tratti di arroganza, la strada verso la comunicazione e la comprensione può diventare davvero impervia e difficile da percorrere.
L'empatia è un’abilità fondamentale per il proprio benessere personale e la sua mancanza rappresenta un ostacolo alla costruzione di buoni rapporti con le altre persone. In assenza di empatia, infatti, la vita, il pensiero e il mondo emotivo risultano sensibilmente impoveriti.
La rabbia repressa è un’emozione dannosa sia per chi la prova sia per coloro che stanno vicino a queste persone: ecco una spiegazione del suo funzionamento e una descrizione dei segnali da tenere d’occhio per riconoscerla e prevenirla.
Di fronte alle difficoltà ognuno di noi reagisce in modo diverso; alcuni utilizzano strategie più adattive, altri meno. Ma che cosa significa essere resilienti? Quali sono le caratteristiche di una persona resiliente? Scopri la risposta a queste domande nell'articolo!
La vita è una continua scelta: alcune sono semplici, quasi automatiche, altre, invece, richiedono notevole sforzo. Nell'articolo di oggi troverai tre consigli da mettere in pratica quando ti trovi davanti a una decisione particolarmente difficile e ti senti bloccato.
