L’adolescenza è una fase dello sviluppo caratterizzata da profondi cambiamenti sia fisici che psicologici. In questo articolo cercherò di spiegare che cos’è l’adolescenza e di fornire alcuni consigli per tutti quei genitori che si stanno chiedendo come tutelare e promuovere la crescita dei loro figli durante questo particolare periodo della vita.
Gli attacchi di panico rappresentano una problematica molto diffusa. Si tratta di episodi di breve durata, durante i quali l’ansia è fortissima, improvvisa e apparentemente immotivata, la mente perde la sua lucidità e le paure più profonde prendono il sopravvento.
Le emozioni hanno un valore fondamentale per la sopravvivenza e per il benessere di ognuno di noi. Spesso erroneamente la tristezza viene etichettata come un’emozione negativa, che è meglio non provare. Vediamo insieme quali sono le sue caratteristiche e per quale motivo si tratta di un’emozione utile, che va riconosciuta e vissuta.
Esporsi in pubblico costituisce una situazione stressante, nei confronti della quale sentirsi un po’ agitati è del tutto normale. Quando l’ansia però supera una certa soglia la paura che provi si trasforma in un problema, perché ti fa stare male e influisce negativamente sulla tua prestazione.
Spesso le persone per paura di non piacere o per il timore di essere rifiutate o giudicate negativamente tendono ad adeguarsi ai desideri e ai pensieri degli altri. Scopri in questo articolo quali sono i vantaggi dell’essere se stessi.
Le persone permalose sono particolarmente suscettibili nei confronti di qualsiasi osservazione che le riguardi: indipendentemente dal fatto che si tratti di una critica vera e propria o di una battuta spiritosa, reagiscono a questi stimoli offendendosi. Scopri nell’articolo quali sono le cause di questo aspetto caratteriale e i consigli per diventare un po’ meno permaloso.
Spesso le persone si preoccupano di quello che gli altri pensano di loro, sono alla continua ricerca di approvazione e fanno di tutto per tenere lontano da sé i giudizi negativi, fonte di frustrazione e di disagio.
Una piccola dose di perfezionismo aiuta a crescere e a migliorarsi nelle attività alle quali ci dedichiamo. Tuttavia, quando questa motivazione a fare bene le cose sfugge dal controllo, l’eccessiva scrupolosità, al posto di incrementare la prestazione, rischia di danneggiarla: in questi casi si parla di perfezionismo patologico.
Non tutte le critiche sono uguali: esistono infatti delle critiche costruttive e delle critiche distruttive. In questo articolo troverai una spiegazione della differenza e alcuni consigli per imparare a esprimere una critica costruttiva.
Di fronte a un evento negativo di una certa importanza come, ad esempio, un lutto, una malattia o un fallimento, possiamo reagire in vari modi. La resilienza, a differenza della resistenza, rappresenta una modalità sana e positiva di far fronte alle avversità della vita.
