L’autostima corrisponde al valore e all’apprezzamento che ognuno di noi attribuisce a se stesso in relazione a vari ambiti, quali le competenze, l’aspetto fisico, i risultati personali e professionali e l’affettività. Come si costruisce l'autostima? Quali sono gli elementi che possono interferire con il suo sviluppo?
Un po’ di sano egoismo è funzionale al benessere della persona, tuttavia, quando viene portato agli estremi, si trasforma in una possibile fonte di sofferenza per sé e per gli altri. È dunque importante saperlo riconoscere: scopri nell'articolo quali sono i 6 comportamenti tipici delle persone egoiste!
Perdonare chi ci ha fatto del male, a volte, può essere molto difficile, tuttavia, il perdono costituisce uno strumento liberatorio molto potente. Intorno a questo tema esistono una serie di convinzioni erronee: scopri nell'articolo quali sono!
Chi è lo psicologo? Che cosa fa? Psicologo e Psicoterapeuta sono la stessa cosa? qual è la differenza tra Psicoterapeuta e Psichiatra? Nell'articolo trovi la risposta a queste domande!
Numerosi studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico, praticato a qualunque livello, migliora non solo la forma fisica, ma anche il benessere psicologico. Scopri di più in questo articolo!
Quando il desiderio di cibo non è legato a un reale senso di fame, ma a un improvviso bisogno di mettere qualcosa in bocca per placare uno stato emotivo, come l’ansia, la noia, la paura o la tristezza, si parla di fame nervosa o di fame emotiva. Scopri quali sono le principali motivazioni che si nascondono dietro a questo comportamento.
L'amicizia ricopre un ruolo importante nella vita di ogni persona. Sul questo tema esistono una serie di convinzioni erronee, legate a notevoli aspettative, che, se non vengono soddisfatte, diventano fonte di stress e di insoddisfazione. Scopri in questo articolo quali sono le più diffuse!
Inciampare e cadere in mezzo a una piazza affollata, balbettare e tremare durante un discorso in pubblico, rovesciare o rompere un bicchiere durante una cena a casa di conoscenti: questi sono solo alcuni esempi di situazioni che possono risultare imbarazzanti. Scopri quali sono le caratteristiche di questa emozione e come affrontare questi momenti spiacevoli.
Le persone che procrastinano rimandano continuamente l’inizio, il proseguimento e il completamento di un'attività o di un incarico, andando incontro a conseguenze spiacevoli, che influenzano molteplici ambiti della loro vita.
La rabbia è una delle emozioni fondamentali e costituisce una risposta naturale e adattiva, che ci permette di difenderci quando percepiamo una minaccia. Identificarla, comprenderla e imparare a gestirla è di grande importanza per il nostro benessere personale.
