Esporsi in pubblico costituisce una situazione stressante, nei confronti della quale sentirsi un po’ agitati è del tutto normale. Quando l’ansia però supera una certa soglia la paura che provi si trasforma in un problema, perché ti fa stare male e influisce negativamente sulla tua prestazione.
Spesso le persone per paura di non piacere o per il timore di essere rifiutate o giudicate negativamente tendono ad adeguarsi ai desideri e ai pensieri degli altri. Scopri in questo articolo quali sono i vantaggi dell’essere se stessi.
Le persone permalose sono particolarmente suscettibili nei confronti di qualsiasi osservazione che le riguardi: indipendentemente dal fatto che si tratti di una critica vera e propria o di una battuta spiritosa, reagiscono a questi stimoli offendendosi. Scopri nell’articolo quali sono le cause di questo aspetto caratteriale e i consigli per diventare un po’ meno permaloso.
Spesso le persone si preoccupano di quello che gli altri pensano di loro, sono alla continua ricerca di approvazione e fanno di tutto per tenere lontano da sé i giudizi negativi, fonte di frustrazione e di disagio.
Una piccola dose di perfezionismo aiuta a crescere e a migliorarsi nelle attività alle quali ci dedichiamo. Tuttavia, quando questa motivazione a fare bene le cose sfugge dal controllo, l’eccessiva scrupolosità, al posto di incrementare la prestazione, rischia di danneggiarla: in questi casi si parla di perfezionismo patologico.
Non tutte le critiche sono uguali: esistono infatti delle critiche costruttive e delle critiche distruttive. In questo articolo troverai una spiegazione della differenza e alcuni consigli per imparare a esprimere una critica costruttiva.
Di fronte a un evento negativo di una certa importanza come, ad esempio, un lutto, una malattia o un fallimento, possiamo reagire in vari modi. La resilienza, a differenza della resistenza, rappresenta una modalità sana e positiva di far fronte alle avversità della vita.
Distinguere tra ansia adattiva e ansia patologica non sempre è facile. Per imparare a riconoscere queste due condizioni, nell'articolo troverai la descrizione di una serie di sintomi che, se riscontrati, possono indicare la presenza di un disturbo d’ansia.
Alcune persone si lamentano di continuo di tutto ciò che accade loro e hanno la sensazione di essere costantemente vittime di ingiustizie e soprusi da parte degli altri e della vita in generale. Quando questo atteggiamento si trasforma in un’abitudine, o addirittura in uno stile di vita, si parla di vittimismo cronico, detto anche Sindrome di Calimero.
Lo smartphone è sicuramente un dispositivo utile, con il quale sempre più spesso le persone tendono a istaurare un legame molto forte, al punto di provare ansia e paura nel caso in cui non riescano a utilizzarlo per qualche ragione. Il termine scientifico per indicare questa condizione è nomofobia.
