Affinché ci sia una buona comunicazione è necessario sviluppare una buona capacità di ascolto attivo. Che cos'è? Perché è così importante? Come si può sviluppare? Scopri la risposta a queste domande nell'articolo!
Tutte le emozioni, anche quelle che a volte risultano poco piacevoli come la rabbia, la tristezza e la paura, svolgono un ruolo di grande importanza per il nostro benessere personale. Scopri che cosa sono le emozioni, qual è la loro funzione e quali sono i vantaggi del saperle riconoscere e gestire.
Una buona parte della nostra felicità è influenzata dai nostri pensieri e dalle nostre azioni. In questo articolo scoprirai quali sono le cattive abitudini, che puoi imparare a riconoscere e a cambiare, per essere più felice.
Le feste di Natale si avvicinano e ogni cosa sembra essere un inno alla gioia: luci, addobbi, tavole imbandite e famiglie riunite. Di fronte a questi stimoli alcune persone si sentono tristi, ansiose e irritabili. Questa condizione di malessere viene chiamata Christmas blues. In questo articolo scoprirai che cos'è e come affrontarla!
Ridere è un'ottima medicina naturale: la letteratura scientifica dimostra che questa semplice e piacevole azione migliora la salute delle persone e contribuisce al loro benessere. Ma che cos’è l’ironia? Si può ridere di se stessi? Quali sono i vantaggi in quest’ultimo caso? Scoprilo in questo articolo!
L’insicurezza è quello stato d’animo che la persona prova quando si sente inadeguata e non all’altezza del compito o della situazione. Si tratta di una condizione emotiva con la quale, prima o poi, tutti facciamo i conti, che in alcuni casi, però, può avere delle conseguenze molto limitanti. Scopri quali sono le caratteristiche delle persone insicure e come è possibile affrontare il problema dell'insicurezza.
Essere gentili non significa soltanto essere educati e seguire le regole dettate dalla società, ma anche dimostrarsi empatici, altruisti, generosi e accoglienti nei confronti delle altre persone. La gentilezza non è una forma di debolezza, bensì un'espressione di forza, che apporta diversi benefici a chi la pratica.
Dire NO: a prima vista, sembrerebbe un’azione semplice, in fondo, si tratta solo di dover pronunciare una parola di due lettere; eppure, molte persone fanno fatica a farlo e, per questo motivo, si prendono degli impegni o si ritrovano coinvolte in situazioni, dalle quali avrebbero voluto tenersi alla larga.
Tutti abbiamo dei sogni e dei desideri, in relazione ai quali ci poniamo determinati obiettivi. Per raggiungere questi obiettivi, oltre ad avere un buon piano d'azione, occorre anche adottare il giusto atteggiamento.
Le parole ansia e stress spesso vengono utilizzate come sinonimi, ma in realtà non lo sono. Scopri quali sono le principali differenze tra queste due condizioni, in modo da comprendere meglio la situazione che stai vivendo.
