La fiducia in se stessi è una caratteristica importante, che influisce molto non solo sulle scelte quotidiane che ognuno di noi fa, ma anche sul livello di soddisfazione nei confronti della propria vita. L’indecisione, l’ansia per una scelta anche banale, un senso di oppressione continuo, l’incapacità di raggiungere i tuoi obiettivi o di portare a termine quello che avevi in mente di fare possono essere segni di mancanza di fiducia in te stesso; questa mancanza di fiducia può cambiare radicalmente la qualità della tua vita rispetto a chi, invece, ha una giusta dose di fiducia ed autostima.
Immagina, per esempio, di trovarti di fronte a un imprevisto, che scombussola i tuoi piani, o di dover affrontare una situazione per te nuova: qual è il tuo primo pensiero?
- Ok, è una scocciatura, ma ce la posso fare!
- Un’altra sfida: vediamo come me la cavo!
- Non ce la farò mai!
- E adesso cosa faccio? Sono bloccato!
Se ti riconosci nelle prime due frasi, probabilmente hai un buon livello di fiducia in te stesso e nelle tue capacità; se, invece, quello che ti dici dentro è simile alle ultime due affermazioni, probabilmente hai la tendenza a svalutare e a mettere in dubbio le tue risorse, e quindi non hai molta fiducia in te stesso.
Fiducia e autostima sono legate a doppio filo
La fiducia in sé è strettamente collegata all’autostima, ossia al valore e all’apprezzamento che ognuno di noi attribuisce a se stesso. Credere nel proprio valore e sentirsi intimamente sicuri aiuta a rispondere in modo adeguato alle sfide e alle opportunità; viceversa, se una persona non crede in sé stessa e nelle proprie capacità e non si sente degna d’amore e di stima, affronterà la vita con maggiore difficoltà. Avere fiducia in se stessi è il frutto di un percorso lungo una vita, che comincia sin dall’infanzia. Anche se il tuo cammino ha avuto un inizio un po’ difficile, hai sempre la possibilità di cambiare strada e di imparare ad affrontare le opportunità che la vita ti offre con un sorriso. Prima di tutto, è importante che tu capisca quali sono le cause che minano la fiducia nelle tue capacità. A volte è un contesto familiare non semplice, altre volte un/a partner sbagliato, oppure ci si auto-sabota fino ad arrivare al punto di credere di non essere capaci di cambiare o di affrontare nuove sfide. Per riconquistare la fiducia in te stesso, hai bisogno di agire da più prospettive, cercando di limitare le influenze negative esterne e aprendoti al mondo per cogliere le varie opportunità.
Un semplice esercizio per aumentare la fiducia in te stesso
Se vuoi rafforzare la fiducia in te stesso, il primo passo da compiere è quello di rinforzare dentro di te la convinzione del tuo valore come persona. Ecco un semplice esercizio che ti aiuterà a questo proposito: prendi carta e penna, rifletti e rispondi a queste domande:
- quali sono le tue qualità e i tuoi punti di forza?
- in quali situazioni hai attivato queste risorse?
- tra i punti di forza che hai individuato, quali influenzano maggiormente la tua fiducia in te stesso?
Non è mai troppo tardi per cominciare a guardarsi in modo positivo! Lavorare sulla propria autostima a volte non è facile; in questi casi può essere utile chiedere aiuto a uno psicologo.
