Dire NO: a prima vista, sembrerebbe un’azione semplice, in fondo, si tratta solo di dover pronunciare una parola di due lettere; eppure, molte persone fanno fatica a farlo e, per questo motivo, si prendono degli impegni o si ritrovano coinvolte in situazioni, dalle quali avrebbero voluto tenersi alla larga.
Tutti abbiamo dei sogni e dei desideri, in relazione ai quali ci poniamo determinati obiettivi. Per raggiungere questi obiettivi, oltre ad avere un buon piano d'azione, occorre anche adottare il giusto atteggiamento.
Le parole ansia e stress spesso vengono utilizzate come sinonimi, ma in realtà non lo sono. Scopri quali sono le principali differenze tra queste due condizioni, in modo da comprendere meglio la situazione che stai vivendo.
L'intelligenza emotiva è una risorsa fondamentale per il benessere personale. Scopri quali sono i vantaggi del possedere questo tipo di intelligenza e come è possibile svilupparla.
Lo sai che esistono diversi stili di pensiero e che ognuno produce diverse conseguenze sul nostro benessere? Rimuginio, ruminazione, riflessione. Tu quale usi? Scoprilo in questo articolo
Per ognuna delle affermazioni contenute nel test proposto di seguito, [...]
La fiducia in se stessi influisce molto sulle tue scelte quotidiane e sul livello di soddisfazione della tua vita. Scopri come migliorare la tua autostima con alcuni semplici consigli.
Quanto è difficile farsi ascoltare e far valere le proprie idee? Se ti sembra di non riuscire ad essere incisivo o di non avere la capacità di portare le persone "dalla tua parte", molto spesso il problema è la mancanza di assertività.
Al primo colloquio spesso le persone si presentano preoccupate e tese, perché non sanno cosa aspettarsi e come comportarsi. Ecco una piccola guida al primo incontro con uno psicologo.
