Quante volte ti sei sentita sopraffatta da emozioni intense e avresti voluto avere la possibilità di “spegnerle” per non sentirle? In questo articolo scoprirai per quale motivo le emozioni sono così importanti e come trasformarle da nemiche che ti travolgono in alleate, attraverso alcune strategie semplici, ma efficaci.
La procrastinazione è una delle abitudini più diffuse e frustranti, che hanno un impatto negativo sull'autostima e sulla realizzazione personale. In questo articolo ti spiegherò qual è il processo alla base di questo comportamento e ti fornirò alcune strategie pratiche da utilizzare per contrastare la tua tendenza a rimandare.
La ricerca della felicità è un obiettivo universale, ma la vita ci insegna che nessuno può essere felice ininterrottamente. In questo articolo parlerò di come sia possibile imparare a prendersi cura di se stessi nei momenti di difficoltà, sviluppando strategie di resilienza e attingendo ai fattori protettivi che aiutano a superare le crisi.
L’ansia è un fenomeno complesso, dalle molte sfaccettature e dalle molteplici manifestazioni. In questo articolo ho deciso di soffermarmi sulla differenza tra ansia adattiva e ansia patologica, per poi focalizzarmi su alcune frasi che sono tipiche delle persone che la provano.
Relazionarsi con un’altra persona è un compito complesso, che si trasforma in una vera e propria impresa titanica nel momento in cui ci troviamo di fronte a una persona arrogante. Quando, infatti, il nostro interlocutore si approccia a noi manifestando tratti di arroganza, la strada verso la comunicazione e la comprensione può diventare davvero impervia e difficile da percorrere.
L'empatia è un’abilità fondamentale per il proprio benessere personale e la sua mancanza rappresenta un ostacolo alla costruzione di buoni rapporti con le altre persone. In assenza di empatia, infatti, la vita, il pensiero e il mondo emotivo risultano sensibilmente impoveriti.
La rabbia repressa è un’emozione dannosa sia per chi la prova sia per coloro che stanno vicino a queste persone: ecco una spiegazione del suo funzionamento e una descrizione dei segnali da tenere d’occhio per riconoscerla e prevenirla.
Di fronte alle difficoltà ognuno di noi reagisce in modo diverso; alcuni utilizzano strategie più adattive, altri meno. Ma che cosa significa essere resilienti? Quali sono le caratteristiche di una persona resiliente? Scopri la risposta a queste domande nell'articolo!
La vita è una continua scelta: alcune sono semplici, quasi automatiche, altre, invece, richiedono notevole sforzo. Nell'articolo di oggi troverai tre consigli da mettere in pratica quando ti trovi davanti a una decisione particolarmente difficile e ti senti bloccato.
Se ne sente spesso parlare, ma che cos'è esattamente la Sindrome della crocerossina? In che cosa consiste? Che cosa si nasconde dietro a questo grande bisogno di accudire l'altro? Scopri la risposta a queste domande nell'articolo!
